Yoga

Raja Yoga, ook wel Koninklijke Yoga genoemd is een duizenden jaren oude klassieke Yoga-training. Het is de basis van alle andere Yogavormen en bestaat uit Hatha Yoga inclusief aandacht voor adembewustwording en meditatie. De filosofie van Yoga is gebaseerd op de Yoga Sutras van Patanjali. Door regelmatig Yoga oefeningen te doen zul je meer harmonie ervaren in het dagelijkse leven.

Bij Asha Life Coaching gaat het niet om presteren, maar om te voelen wat NU goed voor jou is. Je hoeft niet lenig te zijn om aan de lessen deel te nemen, een ieder volgt zijn of haar eigen proces.  Het individueel traject is geheel afgestemd op voor jou nu nodig is. Een sessie duurt 75 minuten. Yoga voor ontspanning, meditatie, balans, (adem)bewustwording en groei. 

Asha Life Coaching is aangesloten bij de Samenwerkende Yogadocenten Nederland (SYN) en richt zich vooral op het begeleiden van vrouwen op hun levenspad.

Hoe verloopt een individueel Yoga traject?

  • Jouw input vanuit ons eerste contact is de basis van jouw persoonlijk traject
  • Losmaak oefeningen
  • Hatha Yoga, zonnegroet…; oefeningen geheel op jou afgestemd
  • Yoga Nidra, volledig ontspannen
  • Pranayama, adembewustwording
  • Mantra en meditatie

Locatie: Asha Life Coaching te Rotterdam-Prinsenland

Heb je vragen, stel ze gerust.